紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,

消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
   
利用紅豆減肥的具體步驟:
  

1、買來紅豆也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
  
2、泡紅豆24小時。
  
3、煮紅豆最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,

高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。
  
本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,

對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。

對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
   
材料:
  
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
   
具體做法:
  
先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,

然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,

之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,至少吃兩個星期。
  
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,

趕快試一下吧。
   
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
  
製作:紅豆泡軟後,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,

加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
  
女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。

 
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