三天減掉三公斤速瘦妙招－✿ღ 夜貓子の心靈饗宴 ღ✿

要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點！

如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，

只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，

即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全

更營養的瘦身食譜這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，

長期使用會造成營養不良。

白粥減肥餐（三天可減6斤）

Day 1

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項：

1、一日三餐白粥任吃，其他配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片薑同煲

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，

把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化

，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，

開始一天半依以上餐單吃，後一天半只吃白粥，你會發現三天之後

自己好似重新做人，連皮膚也光滑細緻起來，暗瘡和面油亦會減少。