夫妻吵架要避開哪「4分鐘」？
人與人之間總免不了有這樣那樣的矛盾，接觸越多，距離越近，出現矛盾的概率也必然越大，婚姻中夫妻正是這種情況。有了矛盾就會想到去解決，而在解決的過程中自然難免會有爭吵，可以說，婚姻中的夫妻爭吵無處不在。
儘管大家都知道夫妻吵架的害處，可現實生活中卻又確實難於完全做到不爭吵，可以說完全沒矛盾不爭吵的夫妻根本不存在，只不過有的夫妻表現得比較隱蔽些，有的夫妻則更傾向於由著性子發洩情緒。
既然夫妻吵架不可避免，那麼我們能做的就是盡量減少吵架的次數以及力求避免矛盾升級惡化。那麼如何才能減少夫妻爭吵的次數以及避免矛盾升級惡化？
我們多半是從加強夫妻間的修養、溝通等處著手，但其實更有效的方法是盡量避開人容易情緒變得惡劣的時間段，畢竟人不可能修煉到無慾無求的神仙境界。
避開情緒惡劣的時間段？怎樣知道一天中哪些時間段對方容易情緒變得低落？最近瑞典學者的一項研究為我們解決了這個難題：
每一天總共有1440分鐘，其中最容易引起夫妻爭吵的有8分鐘，一是早晨臨出門上班前的4分鐘，二是下班回到家的4分鐘。這兩個時間段都是我們身心最疲憊的時刻。
每天出門去上班之前，想到這一天將要面臨的忙碌與煩瑣的工作，心中總會不知不覺充滿著莫名的沮喪和不爽；而工作忙碌了一天下班回到家中，多半已是筋疲力盡，白天的疲累與不愉快的情緒很難一下子完全消除。
顯然，這兩個時段正是人情緒最不好的時候，也是最容易被激怒的時候，說話也難以有好的語氣和腔調，如果這個時候伴侶提出這個那個的家庭生活或情感問題，極可能就會沒好氣地回答，一場夫妻間的爭執也許就在所難免了。
基於以上研究結果，建議夫妻們盡量避免在這兩個時間段進行有關生活家庭情感等方面的討論。如果硬要逆而行之，只圖個人一時的痛快，由著性子來做，很容易就挑起一場夫妻爭吵，其實本來沒什麼事，最後卻弄得兩個人都心情不好，何必呢？非常不值得。
針對這兩個4分鐘，除了建議夫妻不要在這兩個時間段做任何認真的討論，最好還能主要給對方一些心理上的慰藉和關愛，比如表達愛意，送上問候，以及相互的擁吻等，這樣做可以減少伴侶上班前對將要面臨工作的沮喪、懊惱甚至是莫名的恐懼壓抑感，減少伴侶下班後因筋疲力盡的情緒疲累。
當然，生活中情緒低落期遠不止這兩個時段，比如人在身體不舒服時或工作不順心時，都是情緒低落期，在這樣一些情緒低落期最容易引發衝突爭吵，稍有不慎就可能讓極小的一件事莫名地升級為爭吵甚至不可收拾。
夫妻相處，除了加強自身各方面的修養、學會寬容和忍讓、溝通，掌握一些心理學方面的知識也是非常有用的，所謂避其鋒芒。
一個再有修養脾氣再好的人，也會有情緒低落或煩燥的時候，這種時候如果也正是最容易引發爭吵的時候，不妨主動避開，這是相處的技巧，也是愛的技巧。
夫妻相處，愛只是一個前提，沒有愛當然處不好，但有愛也不一定就能相處好。愛，原來也是一門技術
原文內容由 凱西 提供
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