✿ღ 夜貓子の心靈饗宴 ღ✿

「溝通十箴言」

一、表達內心的感受：說出自己的感情、痛苦、想法、期望。

二、避免負面情緒：絕不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、

       不說教；不給溝通劊子手留地步。       

 三、彼此尊重：彼此尊重是人際溝通的基石，若一方出現不尊重的言行時，

        另一方應適時地請求對方給予尊重，否則很難溝通。       

四、不口出惡言：絕不以惡言傷人。      

五、不說不該說的話：溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔。

六、氣頭上不談溝通：生氣時不易作出正確的決定，

       情緒中說雙方的溝通常無好話。

七、理性的溝通：不理性只有爭執，其結果對溝通無濟於事。

八、覺醒認錯：若自知說錯話、做錯事，在無可彌補的傷害尚未造成時，

       認錯道歉。承認己錯是溝通的消毒劑，可解凍、改善、轉化、

       透明人際溝通問題。       

九、愛與智慧：愛，是最偉大的治療師，智慧使人不故步自封、固執己見。

十、等   待成果：若人際關係尚無轉機，需要耐心等待；急躁，

      只會治絲益棼。良好的人際關係成果不會從天上掉下來，

      還是需要靠自己合宜的表現努力去爭取。        

   從今天起，讓我們選用溝通十箴言，讓溝通無限延伸吧!