如果你能像看別人的缺點一樣
  如此準確的發現自己的缺點,
  那麼你的生命將會不凡。



每個人都會生氣,這是人生的本性。有些人感到煩憂時,常會顯露
不耐煩的態度;有些人遭到侵犯時,會採取忿怒的姿勢反擊回去。



無論溫和或激烈的表現方式,都屬於生氣的一種。特別對於吝嗇復出情感的人,生氣已然是他們發洩情緒的保護傘。為什麼會生氣?通常是別人對自己做了不對的事時,讓心中產生忿怒的反應,最後藉由行動來表達不滿的情緒。



另外,可能看見有人受到不公平的欺凌,認為這種是不該發生,在正義感的驅使下感到生氣。雖然生氣本生並非錯誤,但不管生氣的理由是否出自於善意,生氣的確會影響我們的生活,尤其是無法紓解的生氣,經常會導致持續的悲痛、憂鬱、自尊的低落及相處衝突。令人生氣的事情到處存在,主要是我們不敢反拒它用苟且偷安的心態來安於現狀。




好比我們為了芝麻小事或莫名的舉動,忍不住和家人、情人、朋友或同事生氣。等到事後,卻不知原因出在哪裡。人會生氣都一定有理由,只是我們很習慣地布去制止,任由一些微不足道的小事大發雷霆,以為嚴重到非生氣不可。



尊重別人就是尊重自己,如果我們討厭別人生氣的模樣,就不該隨便生氣,應該將心比心,設身處地為別人著想。隨時用感受的心和體諒的心看待每件事,才不會動不動就生氣,而當別人對自己生氣時,也能保持冷靜。


生氣不會輕易放過我們,他隨時隨地都在散撥緊張、憂慮、沮喪的毒素,只要我們情緒低落,馬上就會受到他的殘害。如何化解非理性的生氣?最好的方法是學習放鬆心情,避免不必要的計較、爭執。威尼斯心理臨床醫師佛朗科認為,一個人能夠對自己和他人負責任的生活,就是有意義的生活。



人與人相處,必須多為對方著想,別光想到自己。只要雙方各退一步,就能為彼此留一條後路。英國哲學家培根說:「一件爭執或侵害的行為,不過是犯法而已,而對這種行為的報復,根本是侵奪了法律的威權與尊嚴。從另一方面來說,假如一個人實施報復手段,也變和他的敵人一樣壞。」



其實,爭執只是浪費時間,生氣只會讓自己自討苦吃。如果想快快樂樂的生活,必須從面對事情和解決問題去得平衡點,別動不動就爭執或對別人、對自己生氣。不想為任何事爭執或生氣,就從好好做人開始。
 爭執或生氣前如果能先想想事後的得與失,絕對可以減少一半的衝動。



 
              

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