人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到
挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中
的正常現象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不
堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣
不可否認，當這些現象出現時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行
舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批
評後，你會思想低落；當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤
和委屈；當你失去親人朋友時，你會悲痛至極；當你在仕途中遇到不順
時，你會怨天尤人，工作消極。
當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。因為人是會思維的高級感
情動物，這也是區別於一切低級動物的根本。但這些表現不能過而極
之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。
朋友們，陽光般的心態來之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取
的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要你用修養之水澆
灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。
…… ……
朋友們，從現在起，為擁有陽光般的心態而努力吧！
如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。這是個好習慣。
不要對人隨便發脾氣。
如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂得珍惜你的人不要為之不
捨，更不必繼續付出你的友情或愛情。
如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。再鬱悶也不要去泡酒吧。一個孤獨的人手握高腳杯或者抽煙，會更添寂 寞感與憂傷。
有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。
寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太
缺乏責任感。閒下來的時候,放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉。 心情不好的時候,也可以睡一覺。
從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？若是要想你
或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裏說出來，別人會很驕傲和不在
乎你。
有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認
識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。
不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這
些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。
任何情況下，背後不說他人是非。如果一定要你說，說好話。
允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散髮，但要注重場
合。允許偶爾罵髒話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過後
要忘掉那種暢快感。
一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想.就是關鍵時候,幫你出出主意。
學會承受痛苦。有些話，適合放在心裏，有些痛苦，適合無聲無息的忘
記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你己說，
別人會看得到。
能不和人爭吵儘量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒
變成瘋子。
如果不可能和一個追求你的人在一起，別玩曖昧，浪費別人的金錢和時
間。結果你可能會失去一個真心對你好的朋友，而且會被人看不起。
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