靜 觀
你抵抗什麼，什麼就會擴大
你靜觀什麼，什麼就會消失
不管你正面的問題是與人衝突，爭吵
或是受人攻擊，侮辱
如果你去對抗，問題就會擴大且持續下去
只要有對抗就會有衝突，有對立
而衝突和對抗又會引發憤怒，怨懟，攻擊
然後就就沒完沒了
反之，只要讓自己沉靜下來
那麼，不管你靜觀什麼，什麼就會消失
你不需要費心去找任何理由為自己辯護
只要沉靜下來，你的言行舉止本身就會顯示最好的理由
你不需費心去爭執，只要沉靜下來
你想都不用想，正確的語言就會自然產生
你不需要刻意去控制情緒
只要沉靜下來，什麼都不說，什麼都不計較
心境自然平靜
所謂萬物靜觀皆自得
我們只要把心沉靜下來，直到心田的污泥沉澱
湖水自然澄清，你的困擾也就自然消失不見
阿含經中提到：佛陀在為信徒開示時
總要先“令其心調柔“才為其說『法』（善言正語）
所以祝福每個人都有一顆
容易感動的心，柔軟的心，慈悲的心
接受這世間種種的不完美
並也能看出這世間種種的好
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