✿ღ 夜貓子の心靈饗宴 ღ✿

                心是人的主宰，具有很大的力量，

         所以，我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。

                  我們每天都要接觸很多人，

        在頻繁的接觸中，難免會跟別人發生磨擦或衝突，

            或是，因為外界事物而影響自己的心境，

                  是現代人普遍的困擾之一。

                   想要常保一顆寧靜的心，

              是一門很深的學問，並不容易做到。

               當我們登上高山或是站在海邊時，

              一望無際的景色，讓我們敞開心門，

          此時，世間紛紛擾擾的煩惱，都會消失無蹤。

           因此有人說：心有多大，世界就有多大。

      我們的心，如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，

         能夠容下無限的東西，也更能享受生命的自由。

         「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」

                 平常心這三個字。所謂平常心，

       就是指我們非常清楚環境裏的是是非非、好壞美醜，

            所有現象一目了然，但卻絲毫不受影響，

          即使身處在那樣的環境裏，也不會隨外境起舞，

            也就不會受環境裏的種種情況影響而浮動。

           人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖。

         能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，

                     對於能做、不能做；

        該做、不該做的事，也都非常清楚，這就是智慧。

           想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉，

                心隨境轉是指失去自己的主宰，

                  老是被環境的動態所影響，

                 也就是說，發生狀況的時候，

                心不要立刻被當下的環境所動。

         最簡單的方法就是，觀察呼吸從鼻孔出入的感覺，

      是觀察內心的感受，只要將注意力放在身體的感受上，

                    心情就會安定下來。

               其實，煩惱心未必都是不好的，

                事實上，它是清明心的基礎。

             因為，對於有善根的人，遇到困擾時，

                    覺得這是一種麻煩，

             希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，

              這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。

           所以，如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，

            心裏就不會經常打結，而能清明自在。

                那不管身處在任何的狀況中，

          都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。 

                   閉上眼睛好好的想想，

          自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事？

             自己是不是常常被環境、被人所影響？

          自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？

                心裏放不下別人，是沒有慈悲；

                心裏放不下自己，是沒有智慧。