如果你常常感到緊繃，如果你總是不能放輕鬆，


那麼也許是你沒有完全接納自己。
 
悲傷的時候，接納自己的淚水；生氣的時候，接納自己的怒火。
 
接納自己不是一個完美的天使；接納自己每一個流過的當下。
 
像母親完全接納心愛的孩子一樣，你對自己沒有批判，沒有責備，


只有完全的包容。
 
如果你對自己只有接納，只有包容，那麼你不會再感到緊繃，


你會因 為愛自己的感覺而喜樂輕鬆。
 


 



　



　




　



　



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