你對「自己」好嗎？你認識自己的「身體」和「心靈」的狀況嗎？你曾問過自己「快樂」嗎？你「喜歡」自己嗎？喜歡「現在」的自己嗎？我們會用好吃的、好穿的、好用的東西來犒賞自己辛勞的身體，可是我們用什麼撫慰受傷的心靈？生活的點點滴滴累積了多少的七情六欲、愛恨情仇，一直在你我的心中徘徊不去？假設我們把遇到某人或某事、某物的時間當作是人生道路中的每一個十字路口，在每一次與這些人事物交會時，你有什麼感覺？有什麼情緒？還都記得嗎？還是全忘掉了
我們現在會有某種慣性的行為和思考模式，是因為我們的「心」遺落在某個讓我們傷心或快樂的十字路口。我們的身體一直在成長、蛻變，可是我們的「心」卻還是停留在當時的情緒和感覺中。情緒的記憶對我們到底有什麼影響？從小到大我們接受了很多不太合理的教條和規矩，又經過人生的歷鍊和各種社會的價值觀，限制了我們的思考模式，壓抑了適當的情緒疏通管道讓我們不是緊抓著美好或傷痛的記憶，就是切斷感覺和思想免得加深痛苦。於是我們過著封閉機械化的生活，戴著面具與人群互動著；大家都以為你就是這個表面看起來如此模樣的人對你就產生了誤解還幫你貼上某種標籤，真是太冤枉了！
你曾聽聽自己內心的聲音嗎？這些聲音在夜深人靜時會冒出來，可是我們卻習慣不理會它們。有不舒服嗎？過兩天就好了；找三五好友吐吐苦水、嘻嘻哈哈娛樂一下就好了；找些事情讓自己忙一點轉移注意力就好了；找些可以麻痺感覺的東西沉醉一下就好了……可是你真的會開心嗎？如果這麼容易就開心了、忘記痛苦了，為什麼會一而再、再而三的重覆相同的模式呢？如果你不願意多關心自己的「心」，總是讓自己崩潰、甚至走上絕路，對你到底有什麼好處呢？我們從來都不和自己的「心」和平相處，對「心」的吶喊也不聞不問，久而久之身體一定會出現疾病來折磨自己，何苦來哉？
找一個時間和自己說說話，去傾聽自己的「心」的真實聲音，去找到所有情緒和感覺的源頭，祈求真神讓自己有愛自己的「心」的能力，願意重新去認識自己、疼惜自己的「心」，面對每個情緒和感覺都去依靠宇宙真愛的力量，找到合乎真理的正確認知，撫平內心所有的傷痛。重新做一次正確的選擇再出發，許自己一個全新的未來！
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