幸福絕招 教你把握幸福秘訣
人們通常會說：幸福是一種抽像的感受，而美國一項研究把“幸福”當作題材，研究得到的結論是：幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。現在將這份研究的結果， 教你如何讓生活中令自己幸福的秘訣。
幸福絕招
1、不抱怨生活：
幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問「為什麼」，而是問「為的是什麼」，他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
2、不貪圖安逸：
幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。
3、感受友情：
廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。
4、勤奮工作：
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。
5、降低負面影響：
少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。
6、生活的理想：
幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。
7、給自己動力：
通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。
8、規律的生活：
幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
9、珍惜時間：
幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每三十分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動 。
10、心懷感激：
抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
把握幸福秘訣
1、早晨無論是送他上班，還是各自出門工作，至少彼此給個溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。
2、在最繁忙的時候，抽出一分鐘來和他通個簡單的電話。
3、天氣轉冷的時候，發個關懷的短信給好久不見的老友。
4、孩子在自己的房間呼喚你的時候，不要遲疑，放下手裏的事情馬上過去。
5、週末應酬之後一起回家，捨棄電梯而一起爬樓梯。
6、即使知道他是在假裝頭疼，也抽出一分鐘溫柔地為他按摩。
7、坐在女兒的床邊陪她一起起床。
8、多花一分鐘，把他愛吃的水果切成易入口的小塊。
9、通過網路或電話查詢第二天的天氣預報，為家人準備好必需用品。
10、發怒之前，再多想一分鐘，看還有沒有什麼更好的解決辦法。
11、做好了美味的家常菜式，再擺出一個簡單的花式造型。
12、在冰箱上貼條留言時，花一分鐘為孩子畫個卡通笑臉，或是為他畫顆甜蜜的心。
13、看比賽的時候，為誰是贏家打一個賭。
14、週末留出某段時間來什麼都不做，讓心靈放空。
15、在最煩躁的時候，閉上眼什麼都別想地深呼吸五次。
16、每天晚上睡覺前都集中思考一個問題，整理白天的思緒和情緒，讓自己變得冷靜而平和。
17、設計一個可行的小小夢想，告訴家人並準備努力去實現。
18、每週至少學習一個新觀念。
19、制定一個家務日程表，這樣不會讓自己覺得每天有做不完的家務。
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