美化生活的十項小改變



在天天慣常的生活裡,一個驚奇的改變

往往會帶來某種程度的滿足感。



我們通常習慣於戲劇性或特受注意的

大改變,例如娛樂界從頭到腳的

全身塑造美容或大減肥贏家。



但真實生活中,往往面對的是當我們

這星期要從頭到腳改變生活時,

下星期卻又回到了原地



似乎要把握大改變不是一件容易的事,

不如從小改變開始,履行一些能行、

有成效的目標。



例如將10天清潔體內排毒的大方案

調整為每日多吃一份蔬菜。


改變雖小,但持之以恆養成習慣,

必能看到結果。


以下十項改變雖小,

但讓我們一起努力來美化生活。



 



(1)下午的小點心選擇水果或蔬菜, 例如

蘋果、小紅蘿蔔等都可增加每日健康飲食。



(2)有時很難開啟動力來推行新項目,

例如整理抽屜、書寫創作或求職,

不如每天著手做個5-10分鐘。



(3)每天在住家附近或工作休息時間到戶外

步行5分鐘,更可同時欣賞風景或聽聽音樂。



(4)暫時放下電子郵件、簡訊或電話等高科技

通訊,直接與工作夥伴或朋友面對面的交談。



(5)開闢一處,將信件、鑰匙、皮夾、手機、

皮包等不可少又容易弄丟的物品集中一起



(6)最好在屋外就把垃圾郵件處理掉,

不要帶入屋內。



(7)每天都用漂亮的餐具,不需要

特別日或特別原因,因為今天就是特別日。



(8)享用晚餐時,將電視和手機關掉30分鐘。


睡眠前一、兩個鐘頭也可試著隔離外界的繁雜,

靜坐或打坐,都是清靜身心的好選擇



(9)注意花費的項目,節源開支,學習理財。



 (10)每天都笑,尤其和您喜歡的人們一起笑。



啊,生活真的在改變!

 








 
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