慢慢 @ ✿ღ 夜貓子の心靈饗宴 ღ✿

　

　

親愛的

不要那麼快~~~慢一些，再慢一些

慢慢地喝一杯水

慢慢地走一段路

慢慢地從這裡到那裡

慢慢地感受四周流動的變化

快動作往往出於機械的慣性，容易心不在焉

你是以本能而不是以意識完成那些事

當你的動作放慢，注意力就回到了當下

每一個步驟因此都有了覺知

這時的你才會清清楚楚地知道自己在做什麼事

所以

慢一些~再慢一些……

讓你的心靈跟上身體的速度

讓你的內在與外在一起聚焦

親愛的

當你的每一步都是覺知

每一個動作都帶著清楚的意識

生活就會成為一首悠悠行吟的詩

朵朵小語

@!!

　

　

　