心理學家認為:學會保持最佳心態,就好象一只活魚,能夠自由自


在地遨遊在社會、家庭、生活的海洋。那麼,怎樣在人際關係複雜


的社會環境中,保持你的最佳心態呢?



一、要善於抑制個人情緒

每個人的情緒不會是一成不變的,其有時好,有時壞,有時波動如


浪,有時平靜如鏡。因此,必須學會控制情緒,特別是能在最短的


時間中,將不良情緒消滅在萌芽狀態,使之不再擴展、蔓延,以至


釀成災禍。要做到這一點,首先要注意用理智調劑。心理學認


為,人們發脾氣,吵嘴打架,往往是感情衝破理智的大門造成的,


因此,凡事應該三思而後行。否則容易造成對方不理解,出漏子,


形成突發性矛盾,導致倉促之間失去理智的平衡。萬一遇到頂牛


時,首先要善於壓,要顯示出自己的大方,有氣節,不失高尚


的人格。其次,要善於退卻。以退退卻,是消除


的積極心理因素。

二、胸有宏志

胸襟坦白平常與人交際勿做兩面人,心緒就會好得多。事實證


明,在現代交往中,胸懷開闊,以信求實,以實求信,遇到不愉快


的事就很少。而一旦出人意料地碰上鬼叫門的事,由於心中沒


,情緒平和,也會安然處之明白了,也自會退卻。

三、學會自思

自思的方式有三
以日記形式回憶一天的生活,這是思維


我淨化的一個冶煉過程。用這種方法自我冶煉,久而久之,便


會塑造出一種善於克己的高尚道德。而這種道德,也正是穩定


心態的支柱面壁,實際上是思維的新陳代謝。它比日記形式


有更大的空間,可以想像得更多、更遼遠、更廣闊。如果將這種方


式與日記方式結合並用,亦思亦記,有想有錄,淨化效果會更


開卷自珍,即學習一些與個人職業、交往、生活等方面有關


的報刊資料、影視錄影等等。夜靜之際,開卷────


,無異於自我提純。它不僅有助於心境一步步提高,也會豐


富知識,洞開視野。

四、處理人際關係要有一個好尺寸

所謂好尺寸,是指善於學習、仿效他人之長。這不但能使自己與


周圍的人們形成和睦的氣氛,有利於最佳心態的培養與穩固,也容


易把周圍的事情處理好。相對言之,對別人的缺點,除了自己應該


警惕之外,應儘量把握好揭短的尺寸~尤其是對那些缺乏涵養


道德,且又心地狹隘、自高自傲的人,揭短的最好辦法是不覺


處葉綠花紅”~在不知不覺中感化掉對方的痼疾。

五、把自己放到一個高雅文明的天地中去


交友結誼要注意禮貌;參加社交要注意文明;一言一行要注


意高雅高雅的氛圍才會產生高雅的心境。朋友你在高雅明潔


的環境中培育了友誼,聯絡了感情也會逐漸培養出自己的最佳心境。





 


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