放鬆心態：
愉悅的心情是“慢性愛”進行之本。所以，如果你最近正好在為手上的項目頭痛，或者她正在實行嚴格的減肥計劃，那麼最好還是先快取一下各自的心態問題。建議你們從一點小小的生活改變開始，比如，挑選一個週末，齊心協力把房間打掃一遍，讓一些平時看來不那麼順眼的家居擺設換個位置，然後再共同享用一頓小小的美食。從心理學的角度說，丟棄雜貨=丟棄壞情緒，擺設的更換=改變一成不變的性愛環境；而美食，則可以讓血糖昇高，帶來些許慵懶困倦，從而暫時抑制性欲，這可以讓你們的前戲循序漸進，而不是像通常那樣急於求成。
不苛求完美：
如果雙方都還保留著“同時達到高潮”這樣的遠大理想，建議你們暫緩考慮“慢性愛”——一種強調過程體驗的性愛方式中尋求結果無異於自尋煩惱。
對於女性來說，有時身邊朋友的性愛歷程會給她帶來很大的壓力:
為什麼別人可以輕易獲得高潮而我們沒有？這種潛藏的失落感很容易影響她對性愛的熱情。而事實上，那個使她備受打擊的朋友也許只是沒弄清楚性興奮和性高潮的區別。學會傾聽她的聲音，交換彼此的焦慮，來自伴侶的理解可以讓你事半功倍。
既然是一次節奏自由的旅程，就沒有必要強求開始與結束。但從生理學的角度說，男人只需要3分鐘的性交就可以獲得高潮，而女人則需要30分鐘以上，這其中的剪刀差是許多婚姻無法和諧的原因。增加前戲和拖延射精可以部分解決問題，但有時也會讓你疲憊不堪。為什麼不嘗試更為有效的方式呢？自慰或者幫助她自慰，都可以作為一次完美性愛
八項注意:
慢一點，再慢一點。一些通用的技巧可以錦上添花，讓你的“慢”更加回味悠長；另一些則只是傳言中的謬誤，沒有必要勉力為之。
改變環境：
野外旅行的怦然心動或者豪華賓館的一夜風流，都可以讓性愛變得更加記憶深刻，從而增加浪漫的延續性。即使不能做到日日出遊，也可以通過改變性愛環境來增加體驗。比如，在客廳裡搭個野外專用帳篷，或者分房而睡時來個夜半串門。甚至多曬曬被子都是一種改變：太陽的味道能讓人回憶童年的欣喜，從而更容易獲得無拘無束的性感衝動。
享受觸摸：
人類處於原始狀態的時候就學會了通過觸摸來表達彼此的親密關係。學會充滿感情的觸摸，就像觸摸新生的嬰兒那樣，小心而緩慢。觸摸她的次級性感區，諸如頭發、肩膀、背部，以及腰臀交際的曲線，這樣的信號可以告訴她：你欣賞和珍愛她的身體，而不僅僅為了性愛的目的。這種鼓勵和贊美，要比直奔主題更能激發雙方的熱情。
習慣裸睡：
如果你有過失眠症的治療經驗，就會知道很多醫生建議他的患者用裸睡來緩解失眠，因為裸睡使身體完全擺脫束縛，使皮膚的呼吸和血液的循環更為通暢。從性的角度說，任何一次無心的接觸，都可以成為性愛爆發的導火索。讓性愛成為不期而遇的驚喜，性愛的雙方也互相成為帶來驚喜的天使。
童年游戲：
研究表明，童年游戲在人的潛意識中代表了最初的人際交往、快樂和親密關係。不管是身邊的悄悄話還是互相搔癢、假裝打架，或者跳舞和擁抱，那些曾經在童年日子裡讓你快樂的小游戲都可以增加愛侶之間的激情。或許這不是直接刺激性愛的方法，但多數人會因此在接下去的性愛中更容易放開自我。
模仿前戲：
如果你正在向某部性愛電影學習前戲，那麼千萬藏好碟片不要讓她發現，即使你們已經有很長時間的A片分享歷史。前戲和體位的最大區別是前者必須充滿創造性。如果讓她感覺你已經準備好嚴格的“一，二，三”，那麼她應該有什麼反應？和電影保持一致，還是站起來說“別鬧了”？有些抄襲是必須死抗到底的，況且充滿不確定性的探索也能為你增加樂趣。
追求時長：
雖然很多傳聞中的女子紛紛以做愛時間來衡量男人的性能力，但這事實上毫無必要。最直接影響女性性快感的是陰莖的粗壯和力度。在一定粗壯和力度的刺激下，性愛的時長會起到作用；而在更多情況下，這一點對女性毫無意義，相反會讓努力抑制高潮的男人因為長期盆腔充血而影響健康。
女上位：
眾多性學書籍告訴我們女上位可以讓女人更容易達到高潮，而事實上，除了少部分可以通過撞擊控制陰蒂刺激的女性之外，多數女人把女上位視為一種義務性的體能消耗。因為運動過程會分散女性的注意力，從而減少性愛體驗；而疲憊的大腿肌肉又會抑制高潮的到來。
強求後戲：
公平地說，要求男人在一次冗長的性事後繼續履行後戲的義務未免有些不人道。事實上，無論男女，在高潮後的鬆弛期進行體力活動都容易患上偏頭痛、煩躁不安等後遺症，完全背離了舒緩身心的初衷。
留言列表
