心是人的主宰,具有很大的力量,


         所以,我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。


                  我們每天都要接觸很多人,


        在頻繁的接觸中,難免會跟別人發生磨擦或衝突,


            或是,因為外界事物而影響自己的心境,


                  是現代人普遍的困擾之一。


                   想要常保一顆寧靜的心,


              是一門很深的學問,並不容易做到。


               當我們登上高山或是站在海邊時,


              一望無際的景色,讓我們敞開心門,


          此時,世間紛紛擾擾的煩惱,都會消失無蹤。


           因此有人說:心有多大,世界就有多大。


      我們的心,如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊,


         能夠容下無限的東西,也更能享受生命的自由。


         「心不開朗就是苦,心境豁達就能轉苦為樂。」


                 平常心這三個字。所謂平常心,


       就是指我們非常清楚環境裏的是是非非、好壞美醜,


            所有現象一目了然,但卻絲毫不受影響,


          即使身處在那樣的環境裏,也不會隨外境起舞,


            也就不會受環境裏的種種情況影響而浮動。


           人有了定力之後,就不容易被外在情況動搖。


         能保持身心安定,能把自己的情況看得很清楚,


                     對於能做、不能做;


        該做、不該做的事,也都非常清楚,這就是智慧。


           想要讓心保持清明安定,就不要心隨境轉,


                心隨境轉是指失去自己的主宰,


                  老是被環境的動態所影響,


                 也就是說,發生狀況的時候,


                心不要立刻被當下的環境所動。


         最簡單的方法就是,觀察呼吸從鼻孔出入的感覺,


      是觀察內心的感受,只要將注意力放在身體的感受上,


                    心情就會安定下來。


               其實,煩惱心未必都是不好的,


                事實上,它是清明心的基礎。


             因為,對於有善根的人,遇到困擾時,


                    覺得這是一種麻煩,


             希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心,


              這時候,煩惱心反倒是一種助緣了。


           所以,如果懂得以智慧、慈悲來處理問題,


            心裏就不會經常打結,而能清明自在。


                那不管身處在任何的狀況中,


          都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。 


                   閉上眼睛好好的想想,


          自己是不是因為心浮氣燥,而搞砸過很多事?


             自己是不是常常被環境、被人所影響?


          自己是不是常常為了小事生氣,不放過自己?


                心裏放不下別人,是沒有慈悲;


                心裏放不下自己,是沒有智慧。


 


 


 

  
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